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ようやく食欲が戻ってきて、自分的超ヤバい数字からは脱したんですが、そこから先、体重が増えません。
最低でもあと2キロは増やしたいんだけどなー。
そんなんで、減った体重が増えない理由を考えてみた。
痩せの大食いの言葉通り、量を食べる割に太らないという燃費の悪い体質なんだけど、つまりそれだけ食べてはじめて身体を維持できていたんだろう。
それで食べられなくなったら、そら痩せてくしかないわけだ。
せっかく食欲が戻っても、元とおなじ量を食べてるだけでは現状を維持するだけでエネルギー消費しちゃってて、蓄える方に回らないんだろう。
体重を増やすのに脂肪とは別に筋肉も必要なわけだけど、筋肉を増やすための運動をするために、まず体力をつけるところからというのがなんとも。
気温が下がったのと、体重が減ったままだけど食べられるようになったのもあって、最近では稼働時間と活動範囲は増えてきたので、歩くところから始めてます。
犬と外でて油断すると、2時間は帰ってこれないんだけどね。
それは流石にその日はぐったりだった……。
| 日々雑感 | twitter経由でコメント

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